LA SOLUCIÓN DE LAS INFECCIONES DE ORINA
Desde hace años conocemos que el arándano rojo va genial para las infecciones de orina. Y si te digo que hay algo más concentrado y que además te lo puedes tomar en cápsulas y decir adiós a la cistitis. Si te has aburrido de tomar zumos de arándano aquí tienes una alternativa natural y fácil de tragar.
¿Qué es la d-manosa?
La D-manosa es un tipo de azúcar simple, similar a la glucosa, que se encuentra de forma natural en frutas como manzanas, naranjas y melocotones.
Se elimina principalmente a través de los riñones, alcanzando altas concentraciones en las vías urinarias, donde ejerce efectos antiadhesivos sobre bacterias como Escherichia coli (E. coli), principal causante de infecciones urinarias. Al unirse a estas bacterias, la D-manosa impide su adhesión a las paredes del tracto urinario, facilitando su eliminación a través de la orina.
Beneficios de la D-manosa:
- Prevención de infecciones urinarias: Su capacidad para evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario la hace útil en la prevención de infecciones urinarias recurrentes. Olvídate de pillar cistitis todos los veranos.
- Alternativa natural a los antibióticos: A diferencia de los antibióticos, la D-manosa no afecta negativamente la flora intestinal ni promueve resistencia bacteriana, siendo una opción más segura para el tratamiento y prevención de infecciones urinarias.
Comparativa entre D-manosa y arándano rojo:
El arándano rojo contiene proantocianidinas (PAC) de tipo A, compuestos que también impiden la adhesión de bacterias como E. coli al tracto urinario. Sin embargo, se estima que la D-manosa puede ser hasta 50 veces más efectiva que el arándano rojo en este aspecto.
LA MEJOR OPCIÓN
USA UN VITAMÍNICO QUE LLEVE D MANOSA Y ARANDANO ROJO. Una combinación de ingredientes que realmente funciona para mejorar tu sistema inmunitario es el siguiente:
- D- Manosa
- Extracto de arándano rojo
- Vitamina C
COMPARATIVA SUPLEMENTOS D MANOSA
Puedes comprar un suplemento de D-manosa pura o combinado con arándano rojo que también es genial para las infecciones urinarias lo que te garantiza un resultado superior.
Al seleccionar un suplemento de D-manosa, debes tener en cuenta:
- Concentración por dosis
- lngredientes adicionales que puedan potenciar sus efectos (como el arándano rojo o la vitamina C),
- Forma de presentación (cápsulas, polvo, sobres) y
- Alérgenos: (vegano, sin gluten, sin lactosa).
Consulta siempre a tu médico o especialista antes de tomar suplementos.
Dosis adecuada de D-manosa
La cantidad recomendada de D-manosa depende del objetivo:
- Prevención de infecciones urinarias:
- Dosis diaria típica: 500-2000 mg.
- Se puede dividir en dos o tres tomas a lo largo del día, dependiendo de la presentación (polvo o cápsulas).
- Tratamiento de infecciones urinarias activas:
- Dosis común: 2000-3000 mg por día, en dosis divididas cada 3-4 horas durante varios días.
- Se debe continuar tomando la D-manosa incluso después de que los síntomas desaparezcan para asegurar que las bacterias sean eliminadas.
Cómo tomar D-manosa
- Forma de consumo:
- Mezclar en agua (si es en polvo) y beber inmediatamente.
- Con cápsulas, tomar con un vaso grande de agua.
- Momento ideal:
- Mejor tomarla con el estómago vacío para maximizar su absorción.
- Beber suficiente agua después para ayudar a eliminar bacterias de las vías urinarias.
¿Qué pasa si tomo demasiada D-manosa?
- Efectos secundarios comunes en caso de exceso:
- Malestar estomacal.
- Diarrea leve, ya que no toda la D-manosa es absorbida por el cuerpo y puede actuar como un laxante osmótico.
- Precaución especial:
- Las personas con diabetes deben controlar su consumo, ya que la D-manosa es un tipo de azúcar y podría afectar los niveles de glucosa en sangre.
Sinergias y combinaciones útiles
Para potenciar los efectos de la D-manosa, se puede combinar con:
- Arándano rojo (Cranberry):
- Contiene proantocianidinas (PAC) que ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de las vías urinarias.
- Se puede encontrar en cápsulas o en forma de jugo sin azúcar.
- Vitamina C:
- Acidifica la orina, dificultando la proliferación de bacterias como Escherichia coli.
- Tomar 500-1000 mg junto con la D-manosa.
- Probióticos:
- Cepas como Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus reuteri ayudan a equilibrar la microbiota y prevenir infecciones recurrentes.
- Extracto de ajo o alicina:
- Tiene propiedades antibacterianas naturales que complementan la acción de la D-manosa.
- D-manosa + Magnesio:
- Para apoyar la relajación muscular y reducir molestias en el tracto urinario inferior.
Contraindicaciones y advertencias
- Evitar en caso de alergia conocida a la D-manosa o ingredientes adicionales del suplemento.
- Embarazo o lactancia: Aunque la D-manosa se considera generalmente segura, es mejor consultar a un médico antes de usarla.
- Condiciones médicas previas:
- Diabetes: Aunque tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre, es importante monitorear niveles.
- Problemas renales: Consultar con un médico, ya que puede haber un mayor riesgo de acumulación en los riñones.
En general, la D-manosa es bien tolerada, pero es importante respetar las dosis recomendadas y combinarla con un estilo de vida saludable para obtener los mejores resultados.
Autor: Diana Fernández: EXPERTO UNIVERSITARIO EN FARMACOLOGÍA, NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA